برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به صخره با برخورد حرکات ایمن و کارآمد, سبک‌ها جایگاه| وزن را در بدن خود و بهبود ثبات و تع